Alexander Technik DEN RÜCKEN STÄRKEN- 24.10.2024
Bildungswerkstatt-Pflege Am Bassin 8, Potsdam“DEN RÜCKEN STÄRKEN” Inhalte und Methoden Der Workshop wird entsprechend den individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer gestaltet. Zu Beginn des Workshops lernt die Dozentin die Teilnehmer kennen und beobachtet in Übungen typische Alltagsbewegungen wie Sitzen, Gehen, Aufstehen, Stehen, Greifen oder Heben. Durch das Auflegen der Hände registriert die Dozentin den Muskeltonus und die KörperKoordination der einzelnen Teilnehmer. Falsche Haltungs- und Bewegungsmuster werden erkannt, anatomische Hintergründe verständlich erklärt und die Körperhaltung wird behutsam korrigiert. Wie kann ich den eigenen Rücken als Kraftquelle schonen und nutzbar machen? Wie kann ich schwere Dinge heben, das Gewicht in meinen Rücken fließen lassen [...]